Unsere Stretching Kurse & Workouts im Überblick


Stretching

Zu einem starken und gesunden Körper gehört eine uneingeschränkte Beweglichkeit. In unseren Stretchingkursen trainieren wir unsere Muskulatur mit Mobilisationen, Kräftigungen und spezifischen Dehnübungen.

Ob Luftakrobat:in, Fitness- oder Gesundheitssportler:in, alle profitieren! 

Für die Luftakrobatik wird mit zunehmendem Level mehr Beweglichkeit erforderlich, weshalb sich die Stretchingkurse lohnen! Aber auch wenn du keinen Spagat erlangen willst, unterstützt dich das Training für eine bessere Haltung und ein gesteigertes Wohlbefinden.

 

Schnupperstunde

Melde dich hier für eine kostenlose Schnupperstunde. Ein Einblick ist jederzeit möglich. 

 

Aktuelle Kurse:

  • Montag um 20:15 Uhr (60min.)
  • Dienstag um 17:30 Uhr (60min.); für Fortgeschrittene
  • Freitag um 17:30 Uhr (60min.)


BodyweighPLUS Workout

Du suchst ein Training, um dich richtig auszupowern, deine Kraft fürs Aerial Training zu steigern oder liebst es einfach, wenn der Schweiss so richtig läuft? - Hier bist du goldrichtig!

 

 In einer Stunde absolvierst du mit unserem Trainer Miloš ein Basistraining für die Beinmuskulatur mit abwechselnden Muskelschwerpunkten. Neben klassischen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wie Liegestützen, Planks, Squats, und Co. werden als Hilfsmittel die Pole oder der Hoop eingebaut, um Arme, Rumpf und Körperspannung zu trainieren.

Für alle Übungen gibt es einfachere und schwierigere Varianten, weshalb das Training für alle Level geeignet ist - du trainierst bis an DEINE Grenze, damit du von Mal zu Mal stärker wirst!

 

Schnupperstunde

Melde dich hier für eine kostenlose Schnupperstunde. Ein Einblick ist jederzeit möglich. 

Aktuelle Kurse:

  • Mittwoch um 19:45 Uhr (60min.)


Faszientraining & Stretching

Dieses Training richtet sich auf die Stärkung der Streckermuskulatur. Mit gezielten Übungen für eine aktive Aufrichtung und langkettigen Dehnungen trainierst du in die Länge, um deine Haltung zu verbessern und verkürzte Muskeln zu dehnen.

Die Übungen werden ergänzt mit "Federn" und spezifischen Bewegungen, um verklebte Faszien zu lösen.

Langfristig profitierst du von einem gesteigerten Wohlbefinden und mehr Leichtigkeit für deinen Körper.

 

Schnupperstunde

Melde dich hier für eine kostenlose Schnupperstunde. Ein Einblick ist jederzeit möglich. 

Aktuelle Kurse:

  • Freitag um 10:30 Uhr (60min.)


Antara® Workout

In diesem Training, dass für alle geeignet ist, die präzise arbeiten wollen, wird der Fokus auf die innerste Muskelschicht des Rumpfes - das Core-System - gerichtet.

Das Training verfolgt den Grundsatz 'von innen nach aussen', sodass erst die tiefste, stabilisierende Muskelschicht gestärkt wird, bevor an der globalen Muskulatur gearbeitet wird.

 

Die Vorteile des Trainings sind:

  •  Schutz des Rückens & ein starker Rumpf
  • Definition des Bauches
  • eine attraktive Haltung
  • Kraftsteigerung im Beckenboden
  • funktionelle Atmung

 

Schnupperstunde

Melde dich hier für eine kostenlose Schnupperstunde. Ein Einblick ist jederzeit möglich. 

Aktuelle Kurse:

  • Montag um 09:30 Uhr (50min.)


Like us on:

 

Moving Lions Polefitness GmbH

Zeughausstrasse 26

8887 Mels

+41 79 910 49 96

 

Nutzungszeiten (Studioabo)

Montag            16.30-18.30 Uhr

Dienstag          16.30-18.30 Uhr

Donnerstag     16.30-18.30 Uhr

Freitag             16.30-18.30 Uhr

 

Tagsüber         auf Anfrage 10-16 Uhr

 

Sa & So.            Während Workshops        

Inhalte von Google Maps werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf die Cookie-Richtlinie (Funktionell), um den Cookie-Richtlinien von Google Maps zuzustimmen und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in der Google Maps Datenschutzerklärung.