Du willst mit Polefitness starten oder nach einer Pause wieder einsteigen?
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In diesem Training bist du flexibel und nicht an eine Zeit oder ein Studio gebunden. Du kannst bequem via Link von zu Hause aus trainieren.
Mit gezielten Übungen und langkettigen Dehnungen trainierst du deine Streckermuskulatur, um der modernen Alltagshaltung (ständige Beugehaltung) entgegenzuwirken.
Mittwochmorgen um 08:00 Uhr (45min.)
Zu einem starken und gesunden Körper gehört auch Beweglichkeit. Um ein uneingeschränktes Wohlbefinden zu erlangen, trainieren wir unsere aktive Beweglichkeit und die Haltung.
Ob als Polerina, Fitness- oder Gesundheitssportler, jeder profitiert!
Montag um 20:30 Uhr (60min.)
Dienstag um 17:45 Uhr (60min.)