Ernährungscoaching
Es gibt verschiedene Ziele für die ein Ernährungscoaching sinnvoll sein kann: Gewicht verlieren, Masse aufbauen oder sich gesund ernähren zu wollen sind einige davon.
Um dein Ziel langfristig zu erreichen, ist unser Coaching in mehreren Einheiten aufgebaut.
Zu Beginn braucht es einige Grundlagen und Basiswissen zur Ernährung. Dafür finden in regelmässigen Abständen Infoveranstaltungen statt, bei denen dir Wissen zur Ernährung vermittelt wird. Um diesen Einstieg abzurunden, gibt es auch eine gesunde Verpflegung.
Infoabend Ernährung
In 90 Minuten erfährst mehr zu den Themen:
-Makro- und Mikronährstoffe
-Do's & Dont's zu Lebensmitteln
-Nutrition Timing
Nächste Termine auf Anfrage.
Im Coaching begleite ich dich auf deinem persönlichen Prozess und unterstütze dich dabei, Strategien zu finden, wie du dein Ernährungsziel mit den vorhandenen Ressourcen und in deinem Alltag erreichen kannst.
Erstgespräch
In einem ersten Kennenlernen gehen wir deinem Ziel auf den Grund. Du erhältst Informationen zur Erhebung des Ernährungsprotokolls und zum Ablauf des Coachings.
30-45 min
Coaching
Nachdem du das Ernährungsprotokoll geführt hast, treffen wir uns für das Coaching. Dabei unterstütze ich dich bei der Entwicklung von Strategien, um dein Ernährungsziel zu erreichen.
60-90 min
Refresher
Es kann hilfreich sein, zwischendurch ein Refresher-Coaching zu vereinbaren, um auf Kurs zu bleiben und kleinere Anpassungen vorzunehmen.
60 min
Preise auf Anfrage